И 6 разных растений!
В городах, где мы живем, полным-полно вредных химикатов, бактерий, плесени, пыли, грибков. Все они атакуют нас 24 часа в сутки. Вы вдыхаете всю эту гадость с каждым вдохом, но легкие фильтруют воздух.
Разумеется, своей дыхательной системе не мешало бы помочь. Чем здоровее ваши легкие, тем больше кислорода получают клетки вашего тела. А значит, тем быстрее работает ваш обмен веществ.
Мы считаем, что лучший способ очищения легких, который вы можете попробовать прямо сейчас, — это лечение травами. Некоторые из них, кажется, будто специально созданы для того, чтобы очищать ваши дыхательные пути.
Когда нужно их использовать.
Разумеется, при первых признаках проблем с дыхательной системой. Например:
— Ощущение тяжести в груди;
— Хронических кашель, вызывающий серьезную нагрузку верхних дыхательных путей;
— Вам часто не хватает воздуха;
— Раздраженные дыхательные пути и носовые проходы;
— Аллергия.
Лучший способ принимать травы — пить заваренный из ни чай. А можно пить таблетки или капсулы: продаются в любой аптеке. На основе трав также делают ингаляторы и носовые спреи, но если вы не страдаете от астмы или чего-то подобного, то лучше с ними не усердствовать.
Вот 6 трав, чай или настойка из которых особенно полезен при проблемах с дыханием.
1. Эвкалипт.
Экстракт эвкалипта содержится во всех средствах, которые используются для лечения боли в горле. Так что вероятно с этой травой ваш организм уже знаком. Поэтому если страдаете от кашля, то можете смело заваривать с него чай!
Полезным это растение делает содержащийся в нем цинеол. Это соединение, которое успокаивает пазухи и воздушные проходы. Помогает бороться с заторами в дыхательной системе и улучшает работу вашей иммунной системы за счет массы других антиоксидантов, которые содержит.
2. Орегано.
Трава, которую вы так любите добавлять в блюда итальянской кухни, действительно серьезно улучшает здоровье легких. Она содержит розмариновую кислоту и карвакрол. Оба обладают противоотечным эффектом и служат «сырьем» для производства гистамина, который позволяет вам легче дышать, когда вы больны гриппом или переживаете приступ аллергии.
Многие люди используют эту траву в виде эфирного масла. Так что если вы не любите использовать ее в кулинарии, можно принимать и так. А еще орегано много в каких аптеках продается в капсулах! Вообще идеальный вариант.
3. Медуница.
Эта трава тоже отлично помогает очистке легких. Особенно прочистке заторов. А еще она отлично убивает бактерии, которые могут поселиться в дыхательных путях. Так что если у вас вдруг легочная инфекция, сразу вспоминайте об этом прекрасном растении.
4. Лист подорожника.
Эту траву использовали для успокоения слизистых оболочек еще сотни лет назад. Она действительно облегчает кашель. Клинические исследования также показали, что листы подорожника, принятые внутрь любым из возможных способов, позволяют бороться с респираторными заболеваниями, в том числе простудой.
Эта трава помогает организму вырабатывать слизь, которая успокаивает сухой кашель. Отлично работает в паре с другими, «традиционными» лекарствами.
5. Лобелия.
Это растение многим из вас не знакомо, потому что в пищу людьми не используется. Тем не менее, он содержит лобелин — это особый вид алкалоида, который позволяет организму разбивать накопления слизи и прочищать легкие. Кроме того, он стимулирует работу надпочечников, которые выделяют адреналин. Как известно, он тоже учащает дыхание.
Попробуйте найти эту траву в капсулах. На вкус она и правда не очень.
6. Девясил.
Это многолетняя трава, о которой большинство людей тоже слышало немного. Тем не менее, она тоже помогает быстро очистить дыхательные пути. Используется обычно корень этой травы. Его можно найти в каплях или пастилках от кашля. Работает в качестве отхаркивающего и отлично очищает бронхиальные проходы.
Ваши легкие — одни из самых важных ваших органов. И вы должны сделать все возможное, чтобы защитить их и сохранить здоровыми. Не курите, ешьте здоровую пищу, изредка тренируйтесь и полюбите, наконец, травяной чай! Если нужно, посетите своего врача, и он подтвердит вам наши данные!
И вот еще что: убедитесь, что правильно рассчитываете дозу. Что слишком, то не безопасно.
