Эффект невероятный!
Когда люди начинают волноваться о своем здоровье, то обычно думают только о диете. Ну, может быть, еще о занятиях спортом. Но что, если мы скажем вам, что серьезно улучшить здоровье можно с помощью горячей ванны?
Есть даже название этому делу: Детокс-ванная. Почему вы не слышали об этом раньше? Потому что самая концепция «детоксикации» появилась в нашем обществе недавно. Зато на Западе ее развитие — на совсем другом уровне!
Доктор наук Наташа Кэмпбелл-Мабрайд в своей книге рассказала о том, как проводить детоксикацию своего тела с помощью горячей ванны.
С того времени, как я впервые узнала об этом способе, прошло уже два с половиной месяца. Я покорно следую инструкциям. И знаете что? Я действительно стала ощущать себя намного лучше!
Правда, чтобы вы смогли ощутить настоящее исцеление, придется также серьезно пересмотреть свою диету. Но комплексный эффект — просто потрясающий!
Первый шаг.
Купите пару пачек пищевой соды. На каждую детокс-ванную будет уходить 1-3 чашки этого порошка. Одна — для детей, три — для взрослых.
Пищевая сода обладает анти-грибковыми свойствами. Она помогает организму восстановить кислотно-щелочной баланс, а также освободить тело от токсинов.
Второй шаг.
Купите минеральную морскую соль. Она стоит копейки, но при этом богата магнием, который отлично подходит для детоксикации костей, тканей и суставов. Детям рекомендуется насыпать в ванную стандартного размера не больше 1/2 чашки этой соли. Взрослым — 2 чашки в большую ванную.
Третий шаг.
Найдите источник эфирного масла лаванды. Оно обладает расслабляющим эффетком, подавляет симптомы головной боли, обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектами. 3-4 капель, в зависимости от размера самой ванной, будет достаточно.
Четвертый шаг.
Найдите способ уделять себе 40 минут в день 3-4 раза в неделю. Мне нравится делать это процедуру вечером. Она действительно исцеляет тело и омолаживает вас. Магний, содержащийся в соли, поможет вам успокоиться в конце тяжелого дня и крепко заснуть. Он расслабляет разум.
Все остальные ингредиенты тоже нужно смешать уже непосредственно в горячей воде. Полежите в ней немного, 20-30 минут, например. А потом все с себя смойте с помощью обычного душа. Принимайте его как обычно.
Что еще?
Помните, что для того, чтобы из вашего тела стали выходить вместе с паром, организму требуется на «разогрев» около 20 минут. Вы наверняка хорошенько потрудились в этот день. Позвольте себе отдохнуть.
Воздержитесь от принятия таких ванн по утрам или посреди дня: расслабляет слишком сильно, чтобы можно было продолжать работать.
Чтобы получить все преимущества этой процедуры, повторять ее следует три раза в неделю. Это оптимальный график. Ни больше, ни меньше.
Скорее всего, процедура вам понравится так сильно, что вы захотите сделать ее регулярной частью своей жизни. В этом случае можно исключить из состава детокс-ванны пищевую соду. Капель эфира лаванды и морской соли будет достаточно.
